你的頭皮正在「換季」嗎？當代上班族與工程師的「落髮警報」！

一年四季，頭皮本該跟著節氣變化。但隨著工作壓力飆升、三餐不定時，很多人的頭皮四季更迭，卻像被按下了暫停鍵，永遠停留在了「落葉紛飛的秋天」，髮根再也禁不起任何「風吹草動」。

從餐桌上挽救你的髮根！

你知道嗎？你吃的每一口食物，都在決定你的髮根是強韌還是脆弱。

🥗 多吃：滋養頭皮的「活水」	🚫 少碰：讓頭皮「貧瘠」的元兇
蔬菜及高纖維食品：例如蘿蔔、番茄。	化學調味料及加工食品：例如醬油、番茄醬。
優質主食：例如糙米，提供穩定能量。	各種加工食品：例如泡麵、甜不辣、熱狗、麵包等。

小提醒： 減少精緻加工品和化學添加物，讓身體的「血液」更純淨，才能更好地滋養頭皮！

不是「頭皮」問題，是「身體」發出的求救訊號！

中醫有句話：「髮為血之餘]」。意思就是，頭髮是我們身體裡「血液」和「精華」多出來的部分。一旦落髮，就代表你的身體核心出了狀況！

📍 關鍵三臟腑，決定你的髮量：

1. 肝藏血、脾統血： 壓力大、常常熬夜、三餐不規律或外食，這些都在消耗你的「血」，讓你的頭皮大地變得貧瘠。

2. 藏精，其華在髮： 腎就像是身體的「中央發電廠」。它將最精華的能量源源不絕地輸送到頭皮上。腎精不足，頭髮自然枯萎、掉落。

結論： 髮量的多寡，從來不只是外觀問題，它更是你的 五臟六腑健康狀態最直接的「晴雨表」！

中醫如何為頭皮「回春」？

面對現代人常見的「壓力型掉髮」和「體質型掉髮」，中醫從根本解決：

治療方式	作用機制
✔️中藥調理	針對個人體質，精準調養肝、脾、腎，從源頭補足氣血和腎精。
✔️ 針灸刺絡	針對頭皮和身體特定穴位刺激，如同為「頭皮大地注入活水」，改善頭皮的血液循環。

頭髮需要「精耕細作」，身體需要「由內而外」的調養。

✨ 你的健康，值得更精準的照護！

如果你已經檢測出多項警訊，或長期被掉髮問題困擾，不要再自行嘗試各種偏方了！

落髮是一個複雜的健康訊號，需要專業中醫師為您精準「把脈」]，找出您是屬於「血虛」、「腎虛」還是「肝鬱」所導致的掉髮類型。

別讓你的頭皮永遠停留在「落葉紛飛的秋天」，讓我們一起找回自信與健康吧！

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藍田馬光中醫診所，程俊文中醫師

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